MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME

Menopoz, kadınlarda doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Östrojen hormonunun düzeyindeki azalma nedeniyle şişmanlık, osteoporoz (kemik zayıflığı), kalp- damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına dikkat etmek gerekir. Menopoz döneminde toplam vücut yağının artma, yağsız dokuda azalma oluşabilir. Hormonal değişim vücut yağ dağılımını etkiler. Özellikle karın bölgesinde yağlanma artabilir. Bu yüzden sağlığın korunması ve kaliteli yaşam için beslenme şeklinin önemi büyüktür.