Neden Etiket Okumalıyım?
Gıda etiketleri gıdanın kimliğidir. Gelişen teknoloji ile hemen hemen her şeyin içerisine dahil edilen katkı maddeleri yüzünden hep aynı soru kurcalıyor aklımızı: BİZ ASLINDA NE YİYORUZ? İşte bu sorunun cevabı aldığını gıdanın etiketinde saklı… Gıda etiketlerinde; Gıdanın adı, Bileşenler listesi, Alerjen bileşenler, Bileşen gruplarının miktarı, Net miktar Tavsiye edilen tüketim tarihi veya son tüketim tarihi, […]
Pratik Kahvaltı İçin 5 Farklı Öneri
Pratik Kahvaltı İçin 5 Farklı Öneri Standart kahvaltılardan sıkılanlar için 5 farklı alternatifi sizler için hazırladık, afiyet olsun Peynirli Soğuk Sandviç 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına 2-3 dilim peynir, marul ve domates ekleyin. Sandviçiniz hazır, afiyet olsun. Kahvaltılık Peynir Salatası 4-5 yemek kaşığı lor peyniri ile domates, maydanoz, biber ve yarım çay kaşığı çörek […]
Kefir Hakkında Merak Ettikleriniz
Kefir Günümüzde kefir, anti-hipertansif, etkileri de dahil olmak üzere sağlık üzerindeki çeşitli faydalı etkilerinin yanı sıra güvenli ve ekonomik bir ev yapımı gıda olması nedeniyle dikkatleri üzerine çekmiştir. Kefir, fizyolojik, profilaktik ve terapötik özellikler dahil olmak üzere geniş bir sağlık yararları yelpazesine sahiptir. Bu etkiler, fermantasyon işlemi sırasında üretilen çok çeşitli biyoaktif bileşiklerin ve […]
Detoks Ne Değildir?
Detoks Ne Değildir? Günümüzde sıklıkla zayıflama aracı olarak kullanılan detoks zayıflama programı değildir. Detoks adı altında yapılan çok düşük kalorili, kısıtlayıcı diyetlerde çoğunlukla görülen kilo kaybı vücut yağından değil; kas ve sudan olur. Uyguladığınız bu programlar ile vücudunuzdaki ödemi atmış olursunuz. Kısa süreli olarak tartıda görmüş olduğunuz o sayının etkisi ne yazık ki uzun sürmeyecektir. […]